健康上網﹐幸福學習-e起動起來 - 元培學生事務處
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健康上網﹐幸福學習-e起動起來

 

參加對象︰元培醫事科技大學-全體師生

 

課程場次:

10/12(二)、10/14(四)、

10/19(二)、10/21(五)、

11/9(二)、11/11(四)、

11/18(四)   

課程時間:18:30–19:30 

課程內容:

有氧+徒手肌力

10-15分鐘 心肺有氧

40分鐘 徒手肌力核心訓練

5分鐘 伸展緩和

活動辦法:

因應疫情,課程使用GOOGLE Meeting做有氧運動之教學,

課程前一天發送GOOGLE Meeting網址至報名師生之信箱

若無收到,可撥打03-6102235 生活輔導組 張小姐   詢問。

注意事項:

1.課程需全程開啟鏡頭進行,以便老師指導動作防止拉傷。

2.運動過程中需自行準備瑜珈墊or厚毛巾or厚衣服or枕頭。

3.視訊教學如覺得手機音量不夠大聲,可以配戴無線藍牙耳機。

4.手機螢幕不夠大可改用平板、電腦或電視上課。

5.上課請務必關閉麥克風,課程講解有任何不清楚可以開啟麥克風詢問 。

抽獎辦法:

全程參與完課程才算參加成功!

第一次參加課程可獲得1次抽獎資格

參加共三次,可獲得2次抽獎資格

參加共五次,可獲得3次抽獎資格

參加共七次,可獲得4次抽獎資格

獎品:禮券1000元(抽5名)

11/24(三)12:00公布得獎名單與詳細領獎資訊於生輔組公告

 

報名方式:

填寫表單報名參加:報名按我!

e起動起來–報名 QR Code

有任何問題歡迎來電 :03-6102235 生活輔導組 張小姐 

 亦可來信mail至:   lauren1016@mail.ypu.edu.tw

 

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